成都疫情防控實用信息「全」
                成都疫情防控實用信息「全」

                成都疫情防控實用信息「全」




                今夏的疫情和火熱的天氣一樣讓人猝不及防

                我們篩選了一些實用信息

                希望能給大家提供幫助




                Part.1 重要信息(含電話)

                Part.2 買藥就醫攻略

                Part.3? 買菜攻略

                Part.4? 居家必備物品清單

                Part.5? 居家解壓指南







                2022年7月29日0時起

                成都市成華區新冠肺炎疫情防控指揮部

                關于全面加強社會面管控的通告實施

                暫定實施5天

                后續將根據疫情進展和防控需要

                作動態調整

                市民群眾如有需要

                請致電 12345市長熱線

                或所在街道公開服務電話




                據「四川發布」報道, 7月29日上午,成都市舉行疫情防控工作新聞發布會。 成都市人民政府副秘書長、市衛健委主任楊小廣,成都市成華區人民政府區長袁順明,成都市疾控中心應急辦主任范雙鳳出席發布會,通報當前疫情防控工作最新情況,并回答記者提問。


                楊小廣介紹,物資保障方面, 成都市目前已加大儲備供應,組織農產品批發市場和流通企業加大肉類、蔬菜直采和調運力度, 確保供應和儲備充足。 醫療保障方面,已做好在應急情況下對慢性病患者、危急重癥患者、透析患者、殘疾人、行動不便老年人等特殊重點人群醫療服務保障的各項準備。 對于需要外出就醫的患者,開辟綠色通道,全流程閉環管理,確保他們能到定點醫院妥善就醫。






                買藥配藥指南


                /日常買藥


                「美團外賣」App、「餓了么」App、「京東到家」App、「叮當快藥」微信小程序等。





                / 復診患者配藥


                「支付寶」App—阿里健康大藥房小程序、成都各大醫院互聯網醫院微信小程序等。





                *由于是線下配送,會受到運力影響,建議提前聯系藥店或醫院問詢。



                成華區居民就醫服務指南


                1.府青路街道及區內中高風險區居民就醫


                按原有模式實行閉環管理,醫務人員駐點值守,提供常見病、慢性病診治。僅需配藥的,由社區工作人員到零售藥房或醫療機構調配后送藥上門。 確需外出就醫的,由駐點醫療組安排專車送定點醫院就診,就醫結束后專車接回,全程做好個人防護及閉環管理。





                2.除府青路街道及中高風險區外區域居民就醫


                ? 危急重癥患者直接撥打 120,告知 120 指揮中心所在區域具體情況,提醒出診醫院醫務人員做好個人防護。

                ??有發熱等癥狀患者請在小區門衛處登記取得《就醫登記卡》,出示 24 小時核酸檢測陰性報告、健康碼綠碼外出,不乘坐公共交通工具,做好個人防護,前往轄區發熱門診(見附表)排查就診。健康碼為黃碼的居民請到黃碼定點醫院(成都市第六人民醫院、核工業四一六醫院)就診。

                ? 一般癥狀患者如需外出就醫,請在小區門衛處登記取得《就醫登記卡》,出示 24 小時核酸檢測陰性報告、健康碼綠碼外出,就醫結束后 “兩點一線”盡快返回居住地,并在小區登記銷賬。

                ??出入院患者1.需住院患者及同行者請在卡口出示 24 小時核酸檢測陰性報告、健康碼綠碼以及入院通知書。2.醫療機構出院患者可持 24 小時核酸檢測陰性報告、健康碼綠碼以及當日出院通知書(可為電子版)返回居住地。如需親友到院接駁,請在小區門衛處登記取得《就醫登記卡》,出示24 小時核酸檢測陰性報告、健康碼綠碼外出接回患者。


                附:成華區發熱門診醫療機構名單








                線下買菜情況


                從上海經驗來看, 蔬菜肉蛋奶會比較搶手 。今天早上成華區的同事6點半起床出小區買菜,就已經看到很多居民外出采購。據她現場的了解, 鋪子上的肉菜都是昨天的,今天的還沒有配送過來。





                不過不用太擔心啦。此次疫情發生以來,成都益民集團圍繞“菜、肉、糧”等生活必需品供應,統籌協調集團旗下四川國際農產品交易中心、成都農產品中心批發市場兩大批發市場及益民菜市,廣泛協調上游供應商、生產基地等, 保障批 發市場、菜市場供應充足。


                這5天,成華區內 除府青路街道以外 其他區域的小區院落實施封閉式管理,區域內人員在嚴格落實個人防護的前提下, 每天每戶可有1人,持有效身份證件、24小時內核酸陰性證明以及社區制發的出入卡,外出在本街道就近采購物資。





                目前成華區共有 紅旗連鎖、舞東風、益民菜市、永輝超市等保供企業門店600余家 ,以及 美團、盒馬鮮生、樸樸超市等電商平臺企業配送倉40余個 ,米面、糧油、肉類、蔬菜、蛋類、乳制品等 生活必需品儲備充足,完全可以滿足市民需求。



                線上買菜指南


                如果是年輕人或者家里有年輕人的,可以多用 “線上下單、線下配送” 的無接觸購物模式, 減少聚集和線下采購可能帶來的交叉感染風險。





                有生鮮購物需求的可在 “惠民白家”線上平臺下單購買 。該平臺由成都農產品中心批發市場 提供新鮮蔬菜、精品肉類,24小時均可下單,產品產地直供 ,所有產品均要求進行來貨備案才能入場交易,入場后還會“逢進必檢”,會對每批次產品進行檢測。



                識別二維碼下單購買(僅限成都城區內)



                目前平臺上分為了 “非管控小區專屬保供通道”、“管控小區專屬保供通道”。





                平臺特別設置了178元的“特惠肉套餐”、49.8元的“特惠蔬菜包”。清晰備注了品類和重量供參考。


                每日16:00前的訂單,次日下午20:00前送到指定小區;每日16:00后的訂單,隔日下午20:00前送到指定小區。





                管控小區的居民需要通過頁面的提示進入專門的下單通道。



                成都益民購 微信掃碼小程序下單



                益民購提供新鮮蔬菜包套餐,每日00:00-17:00均可下單。每日17:00前的訂單,次日12:00前送到指定小區。


                建議大家最好提前下單,以避免遇到運力不足、配送很晚的問題,但是特殊情況大家也多理解和包容一下哦,配送員比較緊張。





                食物保鮮攻略


                這段時間大家一定都會增加在家做飯的次數,這里結合健康四川官微和華西醫生公眾號發布內容,給大家一份 食物保鮮攻略 。


                切記 點外賣之類的,包裝袋一定要做好消毒 !


                ?蔬菜


                圖據網絡



                /適合低溫儲存的蔬菜


                絕大部分葉菜為喜涼蔬菜,其適宜溫度為0℃~4℃,最好不要低于0℃。


                儲存要點:放入冰箱前不要用水清洗,但要挑選,并且把根切除,可以用廚房紙巾包裹之后再放入留孔的保鮮袋中放入冰箱保存。


                賞味期限:綠葉菜最好3天之內吃完;豆角、茄子、番茄、青椒、黃瓜之類可以在低溫下儲存 4~5 天。


                /適合室溫儲存的蔬菜


                土豆、紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等可在常溫下保存較長時間,放在家里通風陰涼處即可。


                /適合干燥儲存的蔬菜


                南瓜、紅辣椒:需要在陰涼干燥的環境下儲存,還需警惕腐爛或發霉。


                蔥姜蒜:可以用錫紙將蔥姜蒜(不要清洗)分別包裝,然后放在室內陰涼通風的地方,這樣即使放2~3周也不會變質。


                ?肉類


                在儲存肉類時,我們通常分為 生鮮肉類 熟食肉類 兩種:


                /生鮮肉類切分冷凍儲存


                最好按照每頓的量分裝好再冷凍,避免經常解凍。


                解凍方法:建議最好采用冷藏解凍,或微波爐解凍,這樣可以減少細菌滋生哦!


                /熟食肉類冷藏或冷凍


                1~2天內能吃完的話,冷藏保存就可以;

                如果不能,可以分裝冷凍起來。



                圖據生命時報



                ? 蛋奶篇


                雞蛋一定要冷藏保存


                雞蛋在室溫下品質下降速度會非???,室溫下存放一天差不多相當于冷藏一周。





                奶類嚴格按照食品包裝上說明保存


                常溫奶(采用超高溫滅菌方法處理的奶)、奶粉常溫保存;

                開啟后的常溫奶,需低溫保藏;

                低溫奶(采用巴氏殺菌法加工而成的牛奶)、酸奶、奶酪冷藏保存。






                疫情防控期間

                如果突然接到居家隔離通知

                請一定不要慌張

                相信社區會把我們的生活都安排得妥妥當當

                但一些可以提升幸福感和安全感的居家物品

                還是可以先備著,有備無患嘛



                防疫用品


                請準備可供一家人至少使用一周的 口罩

                畢竟每天都是要下樓做核酸的

                天氣又熱,且口罩如果打濕后

                防疫作用會極大降低

                所以存在一天需要換一個口罩的可能


                如果家里的 洗手液 沒有了

                也請及時購買

                按照“七步洗手法”洗手

                仍然可以有效規避風險


                噴灑酒精或酒精棉片 也是可以常備的

                對從外部購買的物品進行適當消毒

                擦一擦手部經常接觸的門把手等房屋部位

                仍然十分必要





                基礎生活物品


                衛生紙、紙巾、濕巾、廚房紙

                洗潔精、保鮮袋、保鮮膜、密封袋

                紙巾真的很重要!

                而廚房紙巾也需要多囤些

                在家做飯消耗量真的很大


                請女孩子們提前準備好 女性用品

                以防特殊情況的到來


                感冒、鼻炎、過敏、痛經等藥品

                創口貼和防燙傷藥等基礎藥品家里可常備

                在家下廚的概率大了之后,也很容易受傷

                如果家里有老人、小孩和寵物

                別忘了中老年常見病藥物

                (具體根據老人實際情況)

                奶粉、紙尿褲等嬰幼兒用品

                可以提前準備一些

                安撫孩子情緒的食物或玩具


                如果本身是患有長期性疾病的朋友

                請提前準備好少則一星期

                長則一個月的必備藥品

                特殊時期,安心也很重要





                廚房用品


                不常做飯的朋友可以提前準備

                一些 面米油鹽醬醋茶

                至少有 一個可以炒菜的鍋、一個煮鍋

                速凍食品、方便食品方便實惠

                可以用常溫奶替代鮮奶

                咖啡精們提前囤一些咖啡豆

                或掛耳、膠囊等

                居家隔離期間的“硬通貨之王”

                ——碳酸飲料,看你是否需要

                喜歡的零食也可以來一些





                寵物用品及就醫



                養寵家庭的狗糧/貓糧

                罐頭、零食、貓砂等都準備好

                還有常用的貓貓藥品不能少

                比如眼藥水,消炎藥這種


                如果你家寵物生病了


                線上問診


                ??打開京東APP,搜索“寵物醫院在線咨詢”,可以線上問診

                ? 打開淘寶APP,搜索“寵物線上問診”,可線上問

                ? 打開餓了么/美團等APP,搜索寵物醫院,咨詢是否可線上問診/遠程開藥





                線上買藥/線下治療


                ??線上問診后,可遠程開藥,可在各買藥APP下單


                ??如線上問診后,需轉送醫院進行線下治療:


                請聯系附近寵物醫院,是否可以線下就診;

                請聯系社區、網格員說明情況報備;

                可聯系美團跑腿、閃送、貨拉拉、網約車等,安排寵物醫院就醫;


                可微博/小紅書搜索“成都寵物互助”群,尋求群友幫助。






                居家也要拒絕無聊!平時那些 “等有時間再做” 的事情都可以安排上了。書籍、游戲和電視劇,各種有意思的事情都可以嘗試一波。



                書籍



                網上滿200-100買的紙質書,加入閱讀軟件的電子書,這幾天就可以靜下心在家看起來。



                線上課



                居家也不要停止向上的jio步!現在 免費的網課 那么多,選擇自己專業相關或感興趣的課程學起來。 B站好多寶藏課程, 比如北大閻步克教授的歷史課等都值得發掘。當然還有各種居家期間的 運動課程啦,練練練起來!





                TED 的演講不僅能提高你的英語聽力,還能從各行業大佬的演講中學到很多的技能,收獲很多的感悟。 TED app、B站 上就可以看。


                學習強國、網易云課堂 上也有很多免費經典課,有很多還是國內外知名大學的教授線上課,很值得看。當然還有各種居家期間的 運動課程啦,練練練起來!



                游戲



                之前范兒姐推過 《安利8款在家就能耍的雙人桌游,拯救疫情期間的客廳生活!》 ,現在是時候又玩起來了!


                如果你家里沒有這些桌游,可以線上玩些不占內存的小程序小游戲。





                我最近會和朋友線上一起玩 拆彈貓 。規則很簡單,使用技能牌玩游戲,盡量避免抽到炸彈而死掉?;有院腿の缎院軓?,簡單但又有點考腦殼哦~



                電視劇



                國產劇我只推一部,那就是今年唯一評分過了9分的 《大山的女兒》 。太好哭啦!楊蓉演的黃文秀非常出彩,讓我們近距離地了解到黃文秀的具體工作。





                這是一部一開始就知道結局的電視劇,卻也是一部希望它永遠不要結束的電視劇。目前已完結,在 央視網 芒果TV 就可以看。



                看范兒姐推送


                跟著范兒姐 在線上云吃云游

                逛逛菜市場 公園

                來場 酣暢淋漓的 戶外健身

                帶上寵物去見它的tony

                云南小吃 、 貴州美食 蘭州牛肉面

                了解一下 四川面條 四川米粉 的“前世今生”

                看完可太解壓了!







                最后,最重要是

                不要恐慌哦,要保持信心

                只要我們繼續支持與配合

                疫情防控各項工作

                戴好口罩,做好自身防護

                我們熟悉的生活,很快就會回來!







                成華區的朋友們

                來分享你們的居家生活吧!







                新版下載

                成都范兒官方APP 掃碼下載成都范兒    發現成都生活方式

                天虎科技 二維碼下載

                客戶端下載: www.cdfer.com

                将军强奷太后纯肉高H